tinh thần be-still / be-still • tâm quán •

làm việc với Tâm

Cách làm việc với Tâm trong be-still được mở ra theo hai nhánh song song.

đặt Tâm vào đời sống

Tâm hành là việc đem sự thấy biết trở lại những sinh hoạt rất bình thường:
làm việc, viết, nói, đi, dừng, nghỉ.

Tâm được đặt vào từng hành động, để thấy rõ lúc nào ta đang có mặt, lúc nào ta đang trôi đi.

những ghi chép từ một Tâm đang sống

Tâm quán là phần lắng lại để nhìn sâu hơn. Cốt yếu không nhằm phân tích hay diễn giải trải nghiệm, mà ghi nhận trung thực những gì đang hiện diện.

(bạn đang ở trang bestill.life: tâm quán)

Tâm hành và Tâm quán không tách rời nhau.
Một bên đặt Tâm vào đời sống,
một bên giúp Tâm soi lại chính mình.

be-still để thấy rõ hơn cách ta đang sống, và để Tâm có chỗ an trú giữa những chuyển động của đời thường.